مواد غذایی مفید برای پیشگیری از آلزایمر

به گزارش شبکه مردم خبر گروه مجازی خبرگزاری صدا و سیما، آلزایمر نوعی اختلال عملکرد مغزی است که در آن به تدریج توانایی‌های ذهنی بیمار تحلیل می‌رود و فرد دچار نوعی اختلال حافظه می‌شود که شروع و پیشرفت تدریجی دارد.

مصرف شیرینی‌ها، نمک، گوشت قرمز، کره، مارگرین و سرخ کردنی‌ها به منظور جلوگیری از ابتلا به آلزایمر باید محدود شوند.

همچنین «انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم»، «پرخوری نکردن و کنترل وزن»، «کنترل کلسترول، قند و فشار خون بالا»، «استفاده نکردن از ظروف آلومینیومی در پخت و نگهداری غذا»، «ترک سیگار و قرار نگرفتن در معرض دود آن» و «انجام بازی‌های فکری، مطالعه، حل جدول و یادگیری زبان دوم» به پیشگیری از آلزایمر کمک می‌کند.

حبوبات، غلات و میوه‌های خشک از مواد غذایی محسوب می‌شوند که برای پیشگیری از آلزایمر مفید هستند.

برای اطلاع از مواد غذایی مفید برای پیشگیری از آلزایمر، عکس نوشت زیر را ببینید.