انجام حرکات ورزشی، از موثرترین راه‌های بهبود پارکینسون

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان، علی شعبانی‌فرد مسئول حرکات اصلاحی هیات پزشکی و ورزشی خوزستان ، با اشاره به یکسری حرکات اصلاحی برای بهبود علائم بیماری پارکینسون، اظهارکرد: ورزش و یک‌سری حرکات اصلاحی می‌تواند به بهبود علائم و کیفیت زندگی افراد مبتلا به پارکینسون کمک کند. علائم این بیماری به تدریج خود را نشان می‌دهند و در صورتی که درمان نشوند، بیماری پیشرفت کرده و علائم آن افزایش پیدا می‌کند. به‌گونه‌ای که در حالت‌های پیشرفته بیماری، فرد مشکلات خواب، مشکلات حافظه، خستگی، افسردگی و تغییرات ذهنی و رفتاری را تجربه خواهد کرد. این بیماری در بین افراد سالخورده و سالمند شایع است و از هر ۱۰۰ نفر با سن بالای ۶۰ سال یک نفر دچار پارکینسون می‌شود.

او با بیان این که یکی از موثرترین راه حل‌های بهبود پارکینسون انجام حرکات ورزشی است، افزود: این حرکات تمرینات اصلاحی هستند که افراد بیمار با انجام آنها به صورت مرتب و در خانه می‌توانند به بهبود بیماری پارکینسون کمک کنند.

محققان اثبات کرده‌اند که ورزش از چند جنبه به کنترل علائم این بیماری کمک می‌کند؛ هنگام ورزش کردن دو تغییر عصبی خاص در بدن اتفاق می‌افتد که گمان می‌رود تاثیرگذاری بر کاهش علائم پارکینسون ناشی از این دو تغییر عصبی است. با ورزش کردن میزان دوپامین در بدن افزایش پیدا کرده و دوپامین در کاهش احساس درد و خلق و خوی بیمار تاثیر می‌گذارد.

دومین عامل تاثیرگذار بر بیماری پارکینسون پس از ورزش کردن، تغییر در مخاط قشری است که حرکات ارادی را کنترل می‌کند. این دو تغییر باعث بهبود یافتن تعادل، کاهش خطر سقوط، افزایش کیفیت راه رفتن، افزایش عملکرد شناختی، کاهش اختلالات خواب و افزایش کیفیت زندگی می‌شود.

مسئول حرکات اصلاحی هیات پزشکی و ورزشی خوزستان با اشاره به برخی از ورزش‌های مناسب برای بیماران پارکینسون، گفت: پیاده روی، ورزش‌های قدرتی و ورزش‌های تعادلی برای این بیماران مناسب هستند.

او ادامه داد: پیاده روی یک ورزش برای هماهنگی موثر عضلات است که می‌تواند با سرعتی مناسب برای سالمندان مبتلا به پارکینسون انجام شود. ورزش‌های قدرتی (اسکوات، پل و حرکت چرخشی تن) نیز به افراد مسن مبتلا به پارکینسون کمک می‌کند تا توده عضلانی مورد نیاز برای هماهنگی و تعادل را حفظ کنند. همچنین سالمندان مبتلا به پارکینسون اغلب در تعادل دچار مشکل می‌شوند که می‌تواند بر هماهنگی و ثبات عمومی بدن آنها تأثیر بگذارد. حالت‌های ورزش تعادلی مانند تک پا، ورزش‌های نشسته و بالا آوردن پشت پا تنها برخی از ورزش‌های مناسب پارکینسون هستند که سالمندان مبتلا به پارکینسون می‌توانند با هدف تقویت ماهیچه‌ها و مفاصل که آنها را ثابت نگه می‌دارد، هماهنگی خود را افزایش دهند.