• شهروند خبرنگار
  • شهروند خبرنگار آرشیو
امروز: -
  • صفحه نخست
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • علمی و فرهنگی
  • استانها
  • بین الملل
  • ورزشی
  • عکس
  • فیلم
  • وبگردی
  • شهروندخبرنگار
  • رویداد
پخش زنده
امروز: -
پخش زنده
نسخه اصلی
کد خبر: ۵۵۰۶۶۲۶
تاریخ انتشار: ۱۱ تير ۱۴۰۴ - ۱۶:۵۵
زنجان » علمی فرهنگی

فعالیت بدنی کالری بیشتری می‌سوزاند یا فعالیت ذهنی؟

فعالیت‌های مختلف بدنی و ذهنی میزان مشخصی از کالری و انرژی را مصرف می‌کند.

فعالیت بدنی کالری بیشتری می‌سوزاند یا فعالیت ذهنی؟

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز زنجان؛  دکتر النا اوستینوا، متخصص داخلی و متخصص تغذیه، می‌گوید یک باور عمومی وجود دارد که وقتی فردی کار فکری انجام می‌دهید، کالری زیادی می‌سوزد. اما آیا این درست است؟

اوستینوا گفت: «این عقیده وجود دارد که مغز انرژی زیادی مصرف می‌کند و کالری زیادی می‌سوزاند. بنابراین، برخی معتقدند کسانی که دائماً درگیر کار ذهنی هستند باید لاغر باشند. اما این کاملاً درست نیست.»

به گفته او، حتی در طول فعالیت ذهنی شدید، مغز در هر ساعت ۲۵ کالری اضافی می‌سوزاند. وقتی فردی می‌نشیند و با کامپیوتر کار می‌کند یا کتاب می‌خواند، بدن فقط ۵۰ تا ۷۵ کالری در ساعت از دست می‌دهد. بنابراین، حتی اگر فردی به شدت درگیر فعالیت ذهنی باشد، حداکثر ۱۰۰ کالری می‌سوزاند.

اما وقتی در مورد فعالیت بدنی صحبت می‌کنیم - پیاده‌روی با سرعت ۵ کیلومتر در ساعت - فرد تا ۲۵۰ کالری در ساعت می‌سوزاند. در مورد رقص سریع یا اسکیت فعال، ۶۰۰ کالری در ساعت می‌سوزاند.

وی گفت: بنابراین، شکی نیست که بیشترین میزان کاهش کالری با فعالیت بدنی بالا اتفاق می‌افتد، نه با فعالیت ذهنی.

بازدید از صفحه اول
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
گزارش خطا
Bookmark and Share
X Share
Telegram Google Plus Linkdin
ایتا سروش
عضویت در خبرنامه
نظر شما
آخرین اخبار
کسب دو نشان طلا و برنز نمایندگان ایران در روز نخست
طنین تکبیر مسلمانان مسکو در ستایش توان رزمی و اتحاد ایران
حضور قلعه‌نویی در اردوی تیم امید فوتبال ایران
سلاح مقاومت، دخالت آشکار آمریکا در لبنان
برگزاری آخرین تمرین تیم ملی بانوان پیش از اعزام به مشهد
تقویم روز و اوقات شرعی گیلان ، ۱۴ تیر ۱۴۰۴
عشق حسین شور است و شعور
خبر‌های ورزشی سیزدهم تیر ماه در سمنان
عزاداری شب تاسوعای حسینی در هرمزگان
مهار آتش در بازار نور درگهان با ۱۷ مصدوم
وحدت و انسجام ملی؛ کلید عبور کشور از موانع و چالش‌ها
خوزستان، سوگوار در شب تاسوعای حسینی
عرض ارادت عزاداران حسینی کیش به اباالفضل العباس در شب تاسوعا
اجرای طرح پویش به عشق حسین (ع) در خوزستان
برگزاری اجتماع بزرگ بانوان شهرستان بن در دفاع از حریم ولایت
خبر‌هایی از برگزاری مسابقات قرانی در سمنان
عزاداری روستاییان ناریان طالقان در شب های محرم
احیای کارخانه قدیمی در البرز
اجتماع بزرگ دخترانه بنات‌الحسین (ع) در همدان
اجرای طرح آبرسانی اوره و بارز
  • پربازدیدها
  • پر بحث ترین ها
هاشمیان سرمربی پرسپولیس شد
هشدار سپاه به اسرائیل: دیگر خط قرمزی نخواهیم داشت
واکنش کرملین به اظهارات ترامپ پس از تماس با پوتین
در صورت تکرار خطای صهیون‌ها، طرح بیچاره‌کننده اجرا می‌شود
تجاوز هوایی و زمینی رژیم صهیونی به سوریه
ملت ایران از مسیر عزت‌آفرین خود عقب‌نشینی نمی‌کند
عیادت وزیر بهداشت از مجروحان تجاوز صهیونیست‌ها
زیارت تیم ملی بسکتبال بانوان از حرم مطهر امام رضا (ع)
تاکید چین بر حق استفاده صلح آمیز ایران از انرژی هسته‌ای
امکان پرداخت چک‌های بانک سپه فراهم شد
وزش باد و رگبارهای پراکنده در مناطقی از شمال و شمال غرب
میهن پرستی نیرو‌های مسلح دشمن را به زانو درآورد
رضایی سرمربی شمس‌آذر شد
زندان اوین دقایقی پس از حمله
قرار بود سکوت تحمیل کنند، اما ایستادگی تکثیر شد
اسرائیل بی‌اجازه از حریم ما برای حمله به ایران استفاده کرد  (۴ نظر)
تکثیر شجاعت با حرکت قهرمانانه مجری خبر  (۴ نظر)
ساخت نیروگاه‌های تولید پراکنده در بیش از ۱۰۰۰ نقطه کشور  (۲ نظر)
واکنش به انتشار تصویر موهن از پیامبر در نشریه لمان ترکیه  (۲ نظر)
دشمنان حماقت کنند، با پاسخی کوبنده تر روبرو می شوند  (۲ نظر)
شیخ نعیم قاسم: حزب‌الله سلاح خود را تحویل نمی‌دهد  (۲ نظر)
تنها راه نجات منطقه از بحران، توقف تجاوزات رژیم صهیونی  (۲ نظر)
دیدارهای دوستانه و اردوی مشترک پیش از هفته سوم لیگ ملت ها  (۱ نظر)
شکست پروژه جنگ ۱۲ روزه علیه ایران  (۱ نظر)
ایران برای پاسخ به هر تجاوز جدید آمادگی دارد  (۱ نظر)
تأکید مسکو و پاریس بر احترام به حقوق هسته‌ای ایران  (۱ نظر)
نیرو‌های مسلح هیچگاه دچار از هم پاشیدگی نخواهند شد  (۱ نظر)
پاسخ ایران به تعرض دوباره، «سخت‌تر از دوره قبل» خواهد بود  (۱ نظر)
توهم‌های دشمن با مجاهدت‌های فرماندهان نقش برآب شد  (۱ نظر)
برگزاری آیین بزرگداشت شهدای جنگ تحمیلی دشمن صهیونی  (۱ نظر)