• شهروند خبرنگار
  • شهروند خبرنگار آرشیو
امروز: -
  • صفحه نخست
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • علمی و فرهنگی
  • استانها
  • بین الملل
  • ورزشی
  • عکس
  • فیلم
  • وبگردی
  • شهروندخبرنگار
  • رویداد
پخش زنده
امروز: -
پخش زنده
نسخه اصلی
کد خبر: ۵۵۰۶۶۲۶
تاریخ انتشار: ۱۱ تير ۱۴۰۴ - ۱۶:۵۵
زنجان » علمی فرهنگی

فعالیت بدنی کالری بیشتری می‌سوزاند یا فعالیت ذهنی؟

فعالیت‌های مختلف بدنی و ذهنی میزان مشخصی از کالری و انرژی را مصرف می‌کند.

فعالیت بدنی کالری بیشتری می‌سوزاند یا فعالیت ذهنی؟

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز زنجان؛  دکتر النا اوستینوا، متخصص داخلی و متخصص تغذیه، می‌گوید یک باور عمومی وجود دارد که وقتی فردی کار فکری انجام می‌دهید، کالری زیادی می‌سوزد. اما آیا این درست است؟

اوستینوا گفت: «این عقیده وجود دارد که مغز انرژی زیادی مصرف می‌کند و کالری زیادی می‌سوزاند. بنابراین، برخی معتقدند کسانی که دائماً درگیر کار ذهنی هستند باید لاغر باشند. اما این کاملاً درست نیست.»

به گفته او، حتی در طول فعالیت ذهنی شدید، مغز در هر ساعت ۲۵ کالری اضافی می‌سوزاند. وقتی فردی می‌نشیند و با کامپیوتر کار می‌کند یا کتاب می‌خواند، بدن فقط ۵۰ تا ۷۵ کالری در ساعت از دست می‌دهد. بنابراین، حتی اگر فردی به شدت درگیر فعالیت ذهنی باشد، حداکثر ۱۰۰ کالری می‌سوزاند.

اما وقتی در مورد فعالیت بدنی صحبت می‌کنیم - پیاده‌روی با سرعت ۵ کیلومتر در ساعت - فرد تا ۲۵۰ کالری در ساعت می‌سوزاند. در مورد رقص سریع یا اسکیت فعال، ۶۰۰ کالری در ساعت می‌سوزاند.

وی گفت: بنابراین، شکی نیست که بیشترین میزان کاهش کالری با فعالیت بدنی بالا اتفاق می‌افتد، نه با فعالیت ذهنی.

بازدید از صفحه اول
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
گزارش خطا
Bookmark and Share
X Share
Telegram Google Plus Linkdin
ایتا سروش
عضویت در خبرنامه
نظر شما
آخرین اخبار
تشییع پیکر پاک شهید کرمی کارمند زندان اوین
یاواره شهدای روستای کرمجگان قم
ایستادگی و مقاومت راه منطقی مقابله با دولت سرکش امریکا
محکومیت درخواست رژیم صهیونی مبنی بر الحاق کرانه باختری
رگولاتوری: نصب دکل‌های مخابراتی جعلی صحت ندارد
تمرکز ملی پوشان فوتبال بانوان بر روی تمرینات تاکتیکی
نصب دکل‌های مخابراتی جعلی صحت ندارد
سرمایه گذاری بیش از هزار و ۵۰۰ میلیارد تومانی در حوزه گردشگری سراب
برقراری پرواز‌های فرودگاه بین المللی کیش از ۱۳ تیر
خبر‌هایی از برنامه ریزی برای بزرگداشت تاسوعا و عاشورا در دامغان
وداع با شهید القدس در حرم حضرت معصومه (س)
عزاداری هیات ۱۴ معصوم ناشنوایان یزد
تجهیز نیمی از مزارع به روش‌های نوین آبیاری
حمایت از دانش آموزان مستعد خانواده‌های فاقد سرپرست درقم
هشدار نارنجی وقوع گرد و خاک عراقی در خوزستان
تشکیل پرونده برای ۷ واحد صنفی متخلف در بردسکن
سوسنگرد در یوم‌العباس
برگزاری مراسم عزاداری جامعه ورزشی فوتبال تبریز
حمله موشکی یمن به سرزمین‌های اشغالی
توقیف زیردریایی بدون سرنشین مخصوص حمل مواد مخدر در کلمبیا
  • پربازدیدها
  • پر بحث ترین ها
دمای ۳ شهر سیستان و بلوچستان به ۵۰ درجه رسید
ابلاغ آیین‌نامه اجرایی واردات خودرو در سال ۱۴۰۴
مقر محرمانه ارتش اسرائیل چگونه منهدم شد
برگزاری مراسم عزاداری اباعبدالله (ع) در حسینیه امام خمینی
آغاز ثبت نام آزمون استخدامی دستگاه‌های اجرایی
ابلاغ قانون تعلیق همکاری با آژانس انرژی هسته‌ای
کاروان ورزش ایران از حضور در یونیورسیاد بازماند
عملیات وعده صادق ۳ توسط رهبر انقلاب فرماندهی شد
دروازه بان ذوب‌آهن در این تیم ماندنی شد
اسرائیل بی‌اجازه از حریم ما برای حمله به ایران استفاده کرد
آغاز تمرینات ملی پوشان جوان تیم پارادو ومیدانی نابینایان و کم بینایان
تعویق انتخابات فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام
دیدارهای دوستانه و اردوی مشترک پیش از هفته سوم لیگ ملت ها
رژیم صهیونی در مسیر سقوط
آماده‌باش سراسری صنعت برق برای روز‌های گرم پیش‌رو