پخش زنده
امروز: -
اصلاح سبک زندگی؛ مهمترین راهکار پیشگیری از فراموشی و آلزایمر
عضو هیئت علمی و متخصص طب ایرانی، اصلاح سبک زندگی را اصلیترین راهکار پیشگیری از فراموشی و آلزایمر عنوان کرد و بر لزوم تفکیک این دو عارضه تأکید کرد.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ سجاد صادقی عضو هیأت علمی و متخصص طب ایرانی با اشاره به افزایش شیوع اختلالات شناختی در جامعه گفت: آلزایمر یک بیماری مغزی پیشرونده است که عمدتاً در سنین بالای ۶۰ تا ۶۵ سال بروز میکند و عملکردهایی مانند تصمیمگیری و قضاوت را مختل میسازد؛ در حالیکه فراموشی میتواند نشانه آغاز آلزایمر یا ناشی از مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب، کمکاری تیروئید یا کمبود برخی ویتامینها باشد.
وی افزود: تشدید تدریجی فراموشی، اختلال در به خاطر سپردن اسامی یا شمارههایی که پیشتر بهراحتی یادآوری میشدند، بهویژه در افراد دارای سابقه خانوادگی آلزایمر، نیازمند بررسی پزشکی است.
این متخصص طب ایرانی با تأکید بر رویکرد سلامتمحور طب ایرانی اظهار داشت: تنظیم خواب شبانه، پرهیز از خواب بعد از غذا و غروب، سحرخیزی، فعالیت بدنی منظم و کنترل استرس از مهمترین اصول پیشگیری محسوب میشوند.
صادقی همچنین به برخی توصیههای تغذیهای اشاره کرد و گفت: پرهیز از مصرف فستفودها، مواد نگهدارنده، ترشیجات و برخی سردیجات برای افراد مستعد فراموشی توصیه میشود و مصرف خوراکیهایی مانند مویز، حریره بادام، زنجبیل (با رعایت موارد منع مصرف) و مربای گل سرخ میتواند به تقویت حافظه کمک کند.
نظر شما