پخش زنده
امروز: -
خودمراقبتی در خانه تکانی را فراموش نکنید
اسفند زمان آماده شدن برای عید و این آماده شدن را بیشتر از هر چیز دیگری میشود در خانه تکانیها دید.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد، خانه تکانی یکی از سنتهای زیبای ما ایرانیان است که اگر با رعایت نکات ایمنی همراه نباشد، ممکن است با مشکلاتی همراه شود.
کمردرد، گردن درد، مسمومیت، تنگی نفس، حساسیت پوستی و درد دست و پا از رایجترین عوارض خانه تکانیهای نادرست و غیرایمن است؛ عوارضی که با رعایت برخی اصول ساده ایمنی میتوان احتمال بروز آنها را به کمترین میزان رساند.
۱. در طول خانه تکانی، تا جایی که مقدور است، از بلند کردن وسایل سنگین منزل پرهیز و از شیوههای جایگزین (مانند هل دادن یا کشیدن) استفاده کنیم.
۲. اگر میخواهیم از نردبان یا چهارپایه استفاده کنیمد، ابتدا از سطح اتکای آن با زمین مطمئن شویم و تا حد امکان از نردبانهای دوطرفه و استاندارد استفاده کنیم.
۳. استفاده از دستکش مناسب یکی از بهترین کارها برای پیشگیری از اگزماست. سعی کنیم تا آنجا که ممکن است از تماس مستقیم دست با انواع شویندهها و پاک کنندهها خودداری کنیم.
۴. از مصرف مواد شوینده در فضاهای بسته خودداری کنیم. البته وجود هواکش و باز کردن در و پنجره نیز میتواند تا حد زیادی از بروز خطرهای احتمالی جلوگیری کند.
۵. اگر در روزهای خانه تکانی تصمیم به تمیز کردن یک وسیله برقی گرفتیم، یادمان باشد پیش از شروع به نظافت، ابتدا برق آن وسیله برقی را قطع کنیم.
۶. استفاده از ماسک و پیش بند در صورت تماس با مایعات و مواد شیمیایی و استفاده از سربند برای پیشگیری از آلودگی موها نیز توصیه میشود.
۷. به افراد مبتلا به مشکلات اسکلتی عضلانی نیز توصیه میشود برای شست و شوی حمام از چکمه استفاده کنند و در غیر این صورت، با رعایت توصیههای ایمنی، بر روی سطوح لیز و لغزنده، از دمپایی استفاده کنند.
۸. سعی کنیم پرداختن به امور خانه تکانی را به زمانهایی اختصاص دهیم که کودکان در منزل حضور ندارند تا احتمال بروز حوادث خطرناک را کاهش دهد.
۹. توصیه میشود قبل از شروع کار، به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با استفاده از حرکات ورزشی، نرمشی و کششی، بدن را برای کار آماده کنیم.
توصیههایی برای پیشگیری از سقوط:
۱۰. در صورت استفاده از نردبان از سطح اتکای آن با زمین مطمئن شویم.
۱۱. خودداری از رفتن روی نردهها یا قرنیزها
۱۲. استراحت سر و گردن موقع پاک کردن سطوح فوقانی هر ۲ تا ۳ دقیقه کار مداوم
توصیههایی برای پیشگیری از اگزما
۱۳. استفاده از دستکش و پرهیز از تماس مستقیم دستها با مواد شوینده
۱۴. استفاده از دستکش نخی زیر دستکش لاستیکی
۱۵. کمپرس کردن ناحیه مبتلا به اگزما
۱۶. استفاده از نرم کنننده و مرطوب کنندهها
توصیههایی برای پیشگیری از مسمومیت
۱۷. خودداری از به کار بردن مواد شوینده در فضای بسته
۱۸. استفاده از ماسک و دستکش در هنگام کار با شویندهها
۱۹. عدم ترکیب و استفاده همزمان از جوهر نمک (جرم گیر) و سفید کننده
۲۰. عدم حضور کودکان در منزل هنگام خانه تکانی
کمردرد، گردن درد، مسمومیت، تنگی نفس، حساسیت پوستی و درد دست و پا از رایجترین عوارض خانه تکانیهای نادرست و غیرایمن است؛ عوارضی که با رعایت برخی اصول ساده ایمنی میتوان احتمال بروز آنها را به کمترین میزان رساند.
۱. در طول خانه تکانی، تا جایی که مقدور است، از بلند کردن وسایل سنگین منزل پرهیز و از شیوههای جایگزین (مانند هل دادن یا کشیدن) استفاده کنیم.
۲. اگر میخواهیم از نردبان یا چهارپایه استفاده کنیمد، ابتدا از سطح اتکای آن با زمین مطمئن شویم و تا حد امکان از نردبانهای دوطرفه و استاندارد استفاده کنیم.
۳. استفاده از دستکش مناسب یکی از بهترین کارها برای پیشگیری از اگزماست. سعی کنیم تا آنجا که ممکن است از تماس مستقیم دست با انواع شویندهها و پاک کنندهها خودداری کنیم.
۴. از مصرف مواد شوینده در فضاهای بسته خودداری کنیم. البته وجود هواکش و باز کردن در و پنجره نیز میتواند تا حد زیادی از بروز خطرهای احتمالی جلوگیری کند.
۵. اگر در روزهای خانه تکانی تصمیم به تمیز کردن یک وسیله برقی گرفتیم، یادمان باشد پیش از شروع به نظافت، ابتدا برق آن وسیله برقی را قطع کنیم.
۶. استفاده از ماسک و پیش بند در صورت تماس با مایعات و مواد شیمیایی و استفاده از سربند برای پیشگیری از آلودگی موها نیز توصیه میشود.
۷. به افراد مبتلا به مشکلات اسکلتی عضلانی نیز توصیه میشود برای شست و شوی حمام از چکمه استفاده کنند و در غیر این صورت، با رعایت توصیههای ایمنی، بر روی سطوح لیز و لغزنده، از دمپایی استفاده کنند.
۸. سعی کنیم پرداختن به امور خانه تکانی را به زمانهایی اختصاص دهیم که کودکان در منزل حضور ندارند تا احتمال بروز حوادث خطرناک را کاهش دهد.
۹. توصیه میشود قبل از شروع کار، به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با استفاده از حرکات ورزشی، نرمشی و کششی، بدن را برای کار آماده کنیم.
توصیههایی برای پیشگیری از سقوط:
۱۰. در صورت استفاده از نردبان از سطح اتکای آن با زمین مطمئن شویم.
۱۱. خودداری از رفتن روی نردهها یا قرنیزها
۱۲. استراحت سر و گردن موقع پاک کردن سطوح فوقانی هر ۲ تا ۳ دقیقه کار مداوم
توصیههایی برای پیشگیری از اگزما
۱۳. استفاده از دستکش و پرهیز از تماس مستقیم دستها با مواد شوینده
۱۴. استفاده از دستکش نخی زیر دستکش لاستیکی
۱۵. کمپرس کردن ناحیه مبتلا به اگزما
۱۶. استفاده از نرم کنننده و مرطوب کنندهها
توصیههایی برای پیشگیری از مسمومیت
۱۷. خودداری از به کار بردن مواد شوینده در فضای بسته
۱۸. استفاده از ماسک و دستکش در هنگام کار با شویندهها
۱۹. عدم ترکیب و استفاده همزمان از جوهر نمک (جرم گیر) و سفید کننده
۲۰. عدم حضور کودکان در منزل هنگام خانه تکانی
نظر شما